مراقبت های پوست و مو صدف

 

سئو سایت به معنی بهینه سازی موتورهای جستجو (Search Engine Optimization ) است. یک استراتژی سئو شامل فرآیندی می شود که در آن صفحات سایت شما به گونه ای بهینه سازی می شوند که در نتایج جستجوی گوگل و سایر موتور های جستجو در جایگاه بالاتری قرار بگیرند. تمرکز سئو و بهینه سازی سایت روی بهبود رنک شما در سرچ های ارگانیک (غیر پولی) است. پس اگر شما صاحب یک وب سایت هستید و می خواهید سایت شما ترافیک یا بازدید بیشتری داشته باشد، باید سئو سایت را در برنامه کاری خود قرار دهید. در ادامه برخی از اصول سئو را به بیانی ساده توضیح می دهیم.

اصول سئو بر اساس الگوریتم گوگل است

اینکه هر سایتی در چه جایگاهی قرار بگیرد توسط الگوریتم گوگل تعیین می شود. اگرچه هیچ کس نمی داند الگوریتم گوگل دقیقا چگونه کار می کند، امّا سال ها تجربه سئو کارها باعث ایجاد اصول سئو شده که این اصول می توانید کاری کنید که الگوریتم گوگل را نسبت به سایت خود راضی نگه دارید. اصول سئو یا استراتژی سئو به دو دسته کلی زیر تقسیم می شود:

سئو داخلی (On-page SEO)

بخشی از رنک وب سایت شما توسط فاکتورهای سئو داخلی تعیین می شود. فاکتورهای سئو داخلی تمام مواردی هستند که داخل سایت شما وجود دارند و روی رنک شما تاثیر دارند. سئو داخلی به طور کلی شامل دو دسته مسائل فنی سایت و مسائل محتوایی سایت می شود.

فاکتورهای سئو فنی:

·        بهینه بودن سرعت سایت

·        قابل درک بودن سایت برای موتورهای جستجو (با استفاده از فایل robots.txt و متا تگ ها)

·        نداشتن لینک های شکسته

·        گیج نکردن ربات های موتورهای جستجو با محتوای تکراری

·        امن بودن (استفاده از HTTPS)

·        استفاده از Structured Data

·        تعریف سایت مپ

·        و غیره

فاکتورهای سئو محتوا:

·        تغییر و بهبود محتوای قدیمی

·        دسته بندی های مرتب و منظم

·        داشتن ساختار مناسب برای لینک های داخلی

·        تولید محتوای ارزشمند و کاربر پسند

·        و غیره

سئو خارجی (Off-page SEO)

علاوه بر تمامی فاکتورهای سئو داخلی و مواردی که داخل سایت شما هستند، فاکتورهای سئو خارجی نیز روی سئو سایت شما تاثیر دارند. به طور کلی، فاکتورهای سئو خارجی شامل تمامی مواردی می شوند که از خارج سایت شما روی رنک شما تاثیر می گذارند. لینک هایی که از سایر سایت ها دریافت می کنید، فعالیت شما در شبکه های اجتماعی و هر گونه فعالیت تبلیغاتی و بازاریابی دیگر خارج از وب سایت شما در دسته فاکتورهای سئو خارجی قرار می گیرند.

از آن جایی که بسیاری از فاکتورهای سئو خارجی به بازخورد دیگران بر می گردد، تاثیر گذاری روی آن ها ممکن است برای شما سخت باشد. در یک استراتژی سئو سایت، تعداد و کیفیت بک لینک های سایت جزو مهم ترین فاکتورها هستند و در سئو خارجی نیز بخش عمده را تشکیل می دهند. هرچه لینک هایی که دریافت می کنید با کیفیت تر، مرتبط تر و بیشتر باشند، رتبه سایت شما در گوگل بهتر می شود.

مسئله دیگری که جزو فاکتورهای خارجی سئو و بهینه سازی سایت محسوب می شود، میزان رقابت در حوزه کاری مدنظر شما است. هرچه رقابت در یک حوزه بیشتر باشد، رتبه خوب گرفتن در گوگل سخت تر خواهد بود. در نتیجه، میزان رقابت نیز یکی از فاکتورهایی است که روی رتبه سایت شما تاثیر خواهد داشت.

نتیجه گیری

بهترین استراتژی و بهترین نگاه به سئو سایت، دید کلی است. دید کلی به سئو یعنی هدف اصلی شما این است که وب سایت شما از تمامی جهات بهترین باشد. سعی نکنید گوگل را گول بزنید و در عوض از یک استراتژی سئو اصولی و بلند مدت استفاده کنید. اگر سایت شما با کیفیت باشد، گوگل خودش رنک خوب را دو دستی تقدیم شما می کند!

اگر مایلید کار سئو و بهینه سازی سایت خود را به یک شرکت حرفه ای سئو در مشهد بسپارید، می توانید همین حالا با کارشناسان تیم تاپ سئو ارتباط برقرار کنید. تاپ سئو با داشتن علم روز و تخصص بالا در زمینه سئو سایت ارائه دهنده خدمات سئو در مشهد و سایر شهر های ایران است که با سابقه ای درخشان می تواند کسب و کار شما را با کمک یک استراتژی اصولی سئو متحول کند.

 

برای اصلاح مشکلات ظاهری لب‌ها و همینطور به دست آوردن زیبایی مطلوب روشی برای تغییر حجم لب‌ها وجود دارد که با استفاده از تزریق مواد فیلر به آن‌ها انجام می‌شود این مواد که معمولا از ماده‌ای به نام هیالورونیک اسید درست می‌شوند.

پس از ورود هیالورنیک اسید به لب به دلیل ویژگی جذب کننده این ماده آب و رطوبت را به آن جذب کرده و حجم آن را افزایش می‌دهند.

و ماده ایست که به طور طبیعی دربافتهای بدن یافت می شود . با تزریق ژل لب ها معمولا تورم دارند و برای رسیدن به فرم ایده ال یک تا 2 هفته زمان لازم است پس از تزریق معمولا نیازی به استراحت نیست .

 

بی خطرترین فیلر

ژل هیالورونیک اسید از محبوب ترین فیلرها است. هیالورونیک اسید به طور طبیعی در پوست یافت می شود و رطوبت، نرمی و سفتی را برای پوست فراهم می کند. از آنجایی که بدن شما در طول زمان هیالورونیک اسید کمتری تولید می کند، این فیلرها می توانند به طبیعی ترین شیوه ممکن افزایش حجم را برای شما فراهم کنند. هیالورونیک اسید همچنین آب را به سمت سطح پوست جذب می کند و موجب طراوت و شادابی آن می شود. برخی تحقیقات نشان داده اند که تزریق مکرر می تواند به تولید کلاژن توسط خود پوست کمک کند.

 

نکات مهمی در مورد تزریق ژل‌ یا فیلر به لب

•         تزریق ژل لب یا تزریق فیلر لب فقط حدود 10 تا 15 دقیقه طول می‌کشد. در مورد لب این عمل بعد از تزریق بی حسی موضعی انجام می‌شود چون تزریق ژل در لب بدون بی حسی بسیار دردناک است. اگر به لیدوکایین حساسیت دارید حتماً به پزشکتان گوشزد کنید.

•         نتیجه تزریق ژل‌های اسید هیالورونیک بلافاصله پس از تزریق قابل مشاهده است البته لب‌ها بعد از تزریق معمولاً ورم دارند و برای رسیدن به فرم ایده‌آل یک تا دو هفته زمان لازم است.

•         معمولاً بعد از تزریق ژل‌های هیالورونیک به استراحت نیازی نیست یعنی شما می‌توانید بلافاصله بعد از تزریق به سرکار و زندگی روزانه خود بازگردید. در مورد ژل‌های هیالورونیک به ندرت کبودی ایجاد می‌شود در صورت کبودی معمولا” طی یک تا هفت روز مرتفع می‌شود.

•         بهتر است هفت روز قبل از تزریق از مصرف فرآورده‌هایی که انعقاد خون را به تاخیر می‌اندازند یا به اصطلاح خون را رقیق می‌کنند مانند آسپیرین و داروهای مثل بروفن و ژلوفن خودداری نمایید تا از احتمال خون‌مردگی یا خونریزی محل تزریق کاسته شود. در صورتی که وارفارین مصرف می‌نمایید حتماً با پزشک‌تان درمیان بگذارید.

 

 

بعد از تزریق ژل هیالورونیک نیازی به استراحت کردن نیست ولی از مصرف داروهایی که خون را رقیق می‌کنند باید خودداری کرد.

• عدم تقارن لب‌ها و وجود توده در لب بعد از تزریق طبیعی بوده و طی یک یا دو هفته از بین می‌ر‌ود. بهتر است تا چند روز از لمس و دستکاری محل تزریق خودداری کنید.

 

تزریق فیلر لب

• بعد از تزریق ممکن است برخی واکنش‌های موقتی مانند قرمزی، درد، یا تورم در محل دیده شودکه معمولا” در عرض یک هفته اول بعد از تزریق ، از بین می‌روند. برای بهبود این علائم می‌توانید از کیسه یخ استفاده نمایید.

• با توجه به بازار آشفته این نوع محصولات در ایران و به منظور جلوگیری از مصرف ژل‌های بی‌کیفیت که به طور غیرقانونی وارد می‌شوند، باید از نوع ژلی که برای شما مصرف می‌شود مطمئن شوید. ژل‌های بی‌کیفیت ارزان‌تر هستند ولی ممکن است بسیار گران برای شما تمام شود.

ژل‌های ارزان قیمت ممکن است گلوله شود یا از جای خود حرکت کنند و منظره بدی را به وجود آورد از طرف دیگر بسیاری از این ژل‌ها به علت موادی که در ترکیب خود دارند باعث واکنش سیستم ایمنی فرد شده و در نهایت می‌تواند موجب ایجاد گرانولوما شود. درمان گرانولوما ماه‌ها یا حتی سال‌ها طول می‌کشد. حتماً نام ژل تزریقی را از پزشک‌تان بپرسید و جعبه آنرا در خانه نگهداری نمایید.

• برای انجام تزریق در دو یا چند مرحله ممکن است پزشک‌تان ژل را به شما بدهد تا در خانه نگهداری نمایید. در این صورت باید ژل هیالورونیک اسید را در یخچال (نه در فریزر) قرار دهید.

• بعضی از افراد این نگرانی را دارند که بعد از اینکه مدت دوام ژل به پایان رسید فرم لب‌ها به هم بخورد. مطالعات نشان داده که ژل‌های هیالورونیک اسید در محل تزریق باعث تولید کلاژن نوع یک می‌شوند به همین دلیل بعد از جذب شدن خود ژل لب‌ها یا به حالت قبلی برمی‌گردند یا فرم بهتر از حالت قبل از تزریق دارند.

• جدای کیفیت ژل‌های تزریقی مهارت پزشک تزریق‌کننده نیز بسیار مهم است. بهتر است تا وقتی که به مهارت پزشک و کیفیت موادی که مصرف می‌کند مطمئن نشده‌اید از انجام این کار خودداری کنید. بهترین راه اطمینان از مهارت پزشک، دیدن نتیجه کار در افرادی است که قبلا به وی مراجعه کرده‌اند. ژل‌هایی که از جنس هیدروکسی آپاتیت هستند به هیچ وجه برای تزریق در لب مناسب نیستند.

• درصورتی که تزریق به هر دلیلی مشکل داشته باشد، درصورتی که از هیالورونیک اسید استفاده شده باشد، درمان آن مشکل نیست ولی اگر از ژل‌های دیگر استفاده شده باشد درمان بسیار مشکل است.

 

مزایای تزریق فیلر لب

قبل از تزریق فیلر بر لب بتدا لب را با مواد ضد میکروبی کاملا ضد عفونی میکنند و بعد لب را بی حسی موضعی میکنند تا در تزریق فیلر ،مراجع هیچ دردی را احساس نکند روش تزریق فیلر،روشی بدون درد میباشد وروشی آسان و سریع است که کمترین زمان را به خود اختصاص داده است تزریق فیلر هیچ دوره نقاهتی را برای بیمار به همراه ندارد از همین رو سبب رضایت همه قرار گرفته است.

تزریق فیلر به دلیل وجود هیالورونیک ماندگاری بسیاری نسبت به سایر روش ها دارد وتزریق فیلر بر لب،عاری از هرگونه آلرژی و عفونت برای شخص میباشد.

تزریق فیلر بر لب سریع ترین روشی است که سریع ترین نتیجه را نشان میدهد درهمین خصوص مزایای زیای نسبت به بقیه روش ها به خود اختصاص داده است.از دیگر فواید تزریق فیلر بر لب را میتوان به این مورد اشاره کرد،که هرگاه متقاضی بعد از تزریق فیلر بر لب از حجیم کردن لب های خود به هر دلیلی پشیمان شد و خواست لبان خود را به حالت اول بازگرداند ،تزریق فیلر این امکان را به او میدهد که فیلر را تخلیه کند و به راحتی و بدون هیچ مشکلی قابل حل و تصحیح برایش باشد.

تزریق فیلر، ظاهری صد در صد طبیعی برای لب ایجاد میکند به گونه ای نشان میدهد که انگار لب مادر زادی همین قدر خوش فرم و حجیم بوده است و به هیچ وجع برای هیچکس احتمال تشخیص نمیگذارد.تزریق فیلر طبیعی ترین ظاهر را برای افراد ایجاد میکند،همه افراد هم به دنبال راهی برای طبیعی نشان دادن زیبایی های خود میباشند به همین رو تزریق فیلر را برای لبان خود انتخاب میکنند.

 

 

تفاوت فیلر لب با ژل لب در چیست؟

 

باید دقت کنید که فیلر یا پر کننده لب، یک مفهوم گسترده‌ از روش‌های تزریق به لب برای حجیم کردن آن است که تزریق ژل لب یکی از این روش‌هاست. در واقع ژل لب یکی از روش‌های فیلر محسوب شده که در آن از ماده «هیالورونیک اسید» استفاده می‌شود، اما همه روش‌های فیلر برای لب، تزریق ژل نیست. روش‌های دیگری همچون «پلی لاکتیک اسید» نیز وجود دارد که در آن به جای پرکردن با ژل، پوست نسبت به تولید کلاژن تحریک می‌شود و نوع نیمه دائمی از فیلر محسوب می‌گردد. حال آنکه فیلر به روش تزریق ژل لب کاملا موقتی است.

 

مراقبت های قبل و بعد از تزریق فیلر لب

جهت کاهش درد و کبودی پس از تزریق ژل ، می توان از کمپرس یخ در محل تزریق اما بدون هیچ گونه فشاری استفاده نمود .

پس از تزریق ژل نباید از رژلب استفاده کرد.

قیمت ژل ، با توجه به تعداد سرنگ های مصرفی از ژل به کاربرده در لب محاسبه می شود.

چنانچه به دیابت ، لوپوس ، عفونت های دهانی و اختلال انعقادی مبتلا هستید از تزریق ژل صرفه نظر کنید.

چنان چه فرد سابقه ی تبخال یا مصرف هر گونه دارو را دارد ، قبل از تزریق ژل ، باید با پزشک خود مشورت کند.

پزشک تزریق کننده ژل باید متخصص پوست و مو یا جراح پلاستیک باشد.

تزریق ژل ، باید در مراکز معتبر و تحت نظارت پزشک متخصص صورت پذیرد ، لذا قبل از عمل به خوبی در مورد سابقه و تخصص پزشک مورد نظر تحقیق کنید.

 

عوارض تزریق فیلر لب

خوشبختانه تا به امروز گزارشی حاکی بر عوارض تزریق فیلر مشاهده نشده است.

مقدار کمی، تورم بعد از تزریق فیلر به وجود می آید که با استفاده از کمپرس یخ بر لب ،تورم بعد از 24 ساعت از بین می رود و نتیجه ی نهایی لب ها قابل مشاهده میشود.

روش تزریق فیلر کمترین عوارض و علائمات بعد از عمل را به خود اختصاص داده و مورد تمایز از سایر روش ها گشته است.تزریق فیلر بر لب کاملا تضمینی است و هیچگونه عفونت و عوارضی را به خود نسبت نداده است.

لک صورت به علل گوناگون به وجود می آید . پس اگر به دنبال رفع آن هستید اول باید علل اصلی آن را پیدا کنید. پس از پیدا کردن علل میتوانید تصمیم بگیرید از چه روشی برای درمان استفاده کنید.

 

علل لک صورت

قرار گرفتن زیاد در معرض نور افتاب:

سپری کردن زمانی طولانی در معرض افتاب یا سولاریوم و بدون استفاده از مقدار کافی ضدآفتاب، میتواند سبب شود پوست تان ملانین بیش تری تولید کند. این امر پاسخ بدن برای مراقبت از خود در برابر اشعه های فرابنفش است که میتوانند تعداد لکه های تیره ی صورت تان را افزایش دهند.

تغییرات هورمونی:

نوسان در تولید استروژن و پروژسترون موقع حاملگی، استفاده قرص های جلوگیری از حاملگی، یا عادت ماهانه میتواند سبب تولید غیریکنواخت ملانین شود. قرار گرفتن در برابر نور افتاب، ترشح ملانین را در این نقاط افزایش داده و سبب ایجاد لکه های تیره میشود .

ملاسما یا لک بارداری

ملاسما یکی از رایج ترین دلایل ایجاد لک صورت است و اکثراً در خانم های مراجعه کننده برای درمان لک صورت دیده میشود که یک لکاکتسابی قهوه ای رنگ است که بصورت اهسته بوجود می‌اید .

به علت این که این لک ها بیش تر در زنان باردار ظاهر می یا عود میکند ، به لک های بارداری شهرت دارد، ولی میتواند در خانم های مجرد و به ندرت در مردان هم دیده شود.

این لک ها بیش تر در گونه ها ، پیشانی و چانه دیده میشود و در اشخاص سبزه مشخص است.

تیرگی یا لک پوست معمولاً بعد از زایمان ناپدید میشود ، ولی امکان دارد برای ماه ها یا سالها باقی بماند.

این نوع لک صورت امکان دارد بدون علل مشخص یا بصورت خانوادگی، مخصوصا در افرادی که حتی در تماس با نور افتاب خفیف تیره می شوند، دیده شود.

برخی خانم‌ها متوجه میشوند که درست پیش از قائدگی، لک ها واضح تر میشود .

ملاسما یا لک بارداری بطور رایج در خانم هایی که قرص ضد حاملگی استفاده میکنند ، دیده میشود که در تماس با نور آشکارتر میشود .

این خانم‌ها زمانی که باردار شوند، همین لک را پیدا میکنند .

زمان زیادی طول میکشد تا بعد از قطع قرص ضد بارداری، این لک بر طرف شود و یا امکان دارد که هیچوقت بطور کامل برطرف نشود.

 

کک و مک یا فرکل( FRECKLE)

کک و مک بیش تر در اشخاص با پوست روشن، موهای قرمز یا بلوند و چشمان آبی دیده میشود و از سن 5 سالگی آغاز میشود که بصورت لکهای کوچک قهوه ای روشن، در مناطق باز بدن مانند صورت، شانه و پشت دیده میشود .

در فصل تابستان تعداد، اندازه و عمق کک مک افزایش می یابد و در زمستان کوچک تر، روشن تر و کم تعدادتر میشود .این نوع پیگمانتاسیون امکان دارد از نظر زیبایی ازار دهنده باشد، ولی خطری ندارد.

در اشخاص مبتلا به فرکل، شیوع خال های بدن افزایش می یابد.

کک و مک هایی که در سنین پائین آغاز میشود و در زمستان هم باقی می ماند، بایستی حتماً به وسیله پزشک بررسی گردد.

 

لک های پیری

این لک ها در اثر تماس حاد یا مزمن با نور افتاب و افزایش سن به وجود می‌اید .

معمولاً لک های قهوه ای رنگ مسطح به میزان ی یک سانتیمتر یا بیش تر که روی صورت و پشت دست ها، در سنین 30 تا 40 سالگی آغاز می شود و با افزایش سن گسترده تر، پررنگ تر و با تعداد بیش تر ظاهر میشوند .

هر چند در نمونه برداری تغییرات بدخیمی ندارند، ولی میتوانند در سال های بعد تبدیل به ضایعات خطرناک شوند. بنابراین بایستی درمان شوند.

 

لک های ناشی از سو تغذیه و کمبود ویتامین

این لک ها در اثر کمبود ویتامین B12اتفاق افتاده و در نژادهای با پوست تیره رایج تر است. این لک ها ظاهر لکه لکه دارند.

در اثر کمبود ویتامین A این لک ها گسترده بوده و همراه با برجستگی های مثل پوست مرغ ظاهر میشود .

همچنین در کمبود اسید فولیک، کمبود اسید اسکوربیک( ویتامین C) و در انواع کم خونی ها هم لک های مشابه دیده میشود .

لک در اثر استفاده برخی داروها

استفاده برخی داروها مانند کلرپرومازین، دی پنیسیلامین، هیدانتوئین، داروهای ضد مالاریا و داروهای ضد سرطان سبب ایجاد لک به اشکال مختلف بهمراه علایم دیگر میشوند .

استفاده طولانی‌مدت قرص ماینوسیکلین در درمان جوش و غرور جوانی، سبب تیرگی پوست در نواحی جوش های ملتهب و قرمز میشود .

لک ناشی از التهاب پوست

این نوع لک بعد از التهاب های پوستی در اثر بیماری هایی مانند لیکن پلان( بیماری التهابی پوست و دهان)، لوپوس اریتماتویا( بیماری التهابیبافت همبند پوست)، پس از سوختگی پوست در اثر افتاب سوختگی یا سوختگی کم با عوامل دیگر، جوش غرور جوانی دست کاری شده، سائیدن پوست برای از بین بردن اسکار( جای زخم) و فرو رفتگی پوست در همان محل به وجود می آید .

این لک ها در نژادهای تیره و اشخاص سبزه رایج تر است و بیش تر در نواحی باز بدن مانند صورت رخ میدهد .

همچنین ضربه به پوست، محکم کشیدن کیسه و لیف زبر در حمام یا مالش پوست ران ها روی یکدیگر موقع راه رفتن در اشخاص چاق، میتواند سبب ایجاد لک در همان محل شود.

لک ناشی از بیماریها

لک در اثر بیماری هایی مانند اسم، نارسایی کبدی و کلیوی که در زمان حملات آسماتیک، تیرگی منتشر پوست برای سه تا چهار روز امکان دارد وجود داشته باشد.

همچنین در روماتیسم و نارسایی کلیه و سیروز کبدی و برخی بیماری های دیگر تیرگی گسترده ی پوست دیده میشود .

افزایش سن

با افزایش سن، سلول های پوست تان دیگر به آسانی جوانی تکثیر نمی شوند. بدین ترتیب، ترمیم ناحیه ها مصدوم ی پوست و آزادی از لکه های بدرنگ دشوارتر میشود .

سرطان

کراتوز اکتینیک یک نوع از لکه های قرمز یا متمایل به قهوه ای است که در قسمت های گوناگون پوست که در یک دوره زمانی طولانی در معرض نور خورشید قرار گرفته اند، مشاهده میشود .

معمولاً این وضعیت دردناک نیستند، ولی لک صورت نباید نادیده گرفته شده و به حال خود رها شوند.

در صورت درمان نشدن، این مشکل میتواند به سرطان سلول سنگ فرشی تبدیل شود.

نوروفیبروماتوز

این بیماری یک مشکل ژنتیک است که با رشد تومورها در سیستم عصبی همراه میباشد .

این مشکل ژنتیک در حین تولد بچه به وجود می آید ، ولی زمانی علایم آن اشکار می شود که بچه به حدود سن 10 سالگی رسیده باشد.

در این بیماری لکه های قهوه ای روشن بر روی پوست به وجود می آید .

این وضعیت با دیگر علایم مانند ایجاد تومور در چشم، بزرگتر بودن سر نسبت به وضعیت معمولی، و ناهنجاری در توسعه و رشد ستون فقرات همراه است.

التهاب رکودی پوست

در این بیماری خون زیر پوست برخی از اعضای بدن مانند پاها و بطور خاص ناحیه قوزک جمع میشود .

این مشکل معمولاً با مشاهده لکه های قهوه ای در این نواحی بدن همراه است.

دیگر علایم همراه با این بیماری عبارت از درد ناشی از گرفتگی و حس سنگین بودن در پاها و نیز نازک شدن پوست است.

علاوه بر این چنانچه این لکه ها دچار خراش شوند، همواره احتمال خونریزی از آن ها وجود دارد .

تجمع رنگ دانه ها در پوست

تجمع رنگ دانه ها مشکلی است که در آن پوست ملانین اضافی تولید کرده و این وضعیت سبب ایجاد لکه های تیره بر روی پوست میشود .

این مشکل در مجموع بی خطر است، ولی امکان دارد با قرار گرفتن در معرض نور خورشید تشدید شود و سبب ایجاد لکه های قهوه ای تیره بر روی پوست گردد.

دیابت

ایجاد لکه های قهوه ای تیره بر روی پوست موقع مبتلا به بیماری دیابت موضوعی معمولی و طبیعی به حساب می آید .

این وضعیت بخاطر ایجاد تغییرات جزیی در رگ های خونی در اشخاص ابتلا به دیابت مشاهده میشود .

علاوه بر این، این مشکل بعنوان لکه های ساق پا هم شناخته میشود ، برای این که محل مشاهده این لکه ها در ناحیه ساق پای فرد است و در پزشکی به این مشکل در اصطلاح درموپاتی ناشی از دیابت گفته میشود .

خبر خوب در رابطه با این مشکل این است که این لکه ها نیازی به درمان ندارد و به خودی خود با گذشت زمان درمان میشود .

 

 کنترل کردن دیابت همچنین یکی از برترین روشها برای جلوگیری از ایجاد این مدل از لکه های پوستی است.

لک هایی با دلایل پراکنده

دیگر دلایل ایجاد لک های تیره ی پوست حاوی:

 

·         ملانیسم یا لک ارثی منتشر بدن؛

·         لک اطراف دهان؛

·         لک اطراف چشم

·         و لک های کوچک قهوه ای در نقاط گوناگون بدن است که میتواند همراه یا بدون علایم دیگر باشند.

عطرها و ادوکلن هایی که دارای متوکسی پورالن و برگاموت هستند، درصورتی که بعد از استعمال روی پوست در معرض نور افتاب قرار گیرند، سبب لک های تیره در پشت گوش، گردن و صورت میشوند .

لک های شغلی هم در اثر تماس با ترکیبات دارای تار مثل آسفالت و روغن های معدنی، و تماس با نور افتاب بوجود می آیند.

دلایل زیاد دیگری هم در ایجاد لک روی صورت و بدن موثرند که به علت نادر بودن، یادآوری آن ها اضطراری نیست، ولی حتماً بایستی به وسیله پزشک در موقع مراجعه مد نظر قرار گیرد.

 

شیوه های درمان قطعی لک صورت

شیوه های درمان قطعی لک صورت به عمق لکه ها و ناحیه ای که با آن ها پوشیده شده اند بستگی دارد. روش هایی که در حالت عادی برای درمان قطعی لک صورت انجام میشود ، حاوی شیوه های لیزر درمانی، لایه برداری شیمیایی و میکرو درم آبریژن است.

 

درمان خانگی لک صورت

داخل کاسه کوچکی 3 قاشق آلوورا را بریزید و به آن گلاب و گلیسیرین را اضافه کنید.

با نوک انگشتان خوب مواد را ترکیب کنید تا سرم سفتی به دست بیاید.

این سرم را به آرامی روی صورت بمالید و اجازه دهید ده دقیقه بماند و بعد صورت را با آب بشویید.

این نسخه طبیعی را به مدت یک هفته انجام دهید تا پوستی درخشان و بی نقص داشته باشید این ماسک سریعا لک های پوست را از بین میبرد.

آلوورا موجود در آن در درمان پوست های آسیب دیده و حفاظت پوست در قبال عفونت ها مؤثر است گلاب موجود در این سرم لک های تیره را محو و پوست را روشن میکند ، گلیسیرین و ویتامین ای پوست را تغذیه و به جوان سازی آن کمک می کند.

آدم های بسیاری در نزدیکی مان می بینیم که پوست شان خال های زیادی دارد. بعضی آدم ها هم در نواحی گوناگون پوست دارای خال گوشتی هستند. خال گوشتی برامدگی نرمی روی پوست است که گاهی ساقه یا پایه و شکلی منگوله مانند دارد.

این خال ها امکان دارد در هر جایی از پوست، به خصوص قسمت هایی که پوست با بخش دیگری از پوست یا لباس تماس دارد، ظاهر شوند.

خال گوشتی معمولاً یک لکه قهوه ای شکل است، ولی خال در کل در شکل ها، رنگها و اندازه های مختلف تشکیل میشود .

 

·         رنگ و بافت:خال میتواند قهوه ای، سیاه، خرمایی رنگ، قرمز، آبی یا صورتی بصورت صاف، چروک یا برآمده باشد. بعلاوه گاهی مو روی خال می روید.

·         شکل:خال گوشتی در شکل های متفاوت از بیضی تا دایره به وجود می آید .

·         اندازه: قطر خال گوشتی معمولاً کوچکتر از 6 میلی متر، به اندازه پاک کن سر مداد است. خال های مادرزادی که اما نادر هستند، بسیار بزرگ ترند و ناحیه هایی از صورت، بالاتنه یا دست و پا را می پوشانند.

شکل خال گوشتی به مرور زمان تغییر میکند و حتی برخی خال ها کم کم محو میشوند . تغییرات هورمونی در زمان بلوغ و حاملگی سبب تیره تر و بزرگتر شدن و تکثیر خال ها میشود .

حقایقی درباره? خال گوشتی

 

نکات کلیدی که باید درباره? خال گوشتی بدانید، عبارت اند از:

 

·         خال گوشتی نوعی تومور خوش خیم پوستی است؛

·         خال گوشتی معمولاً در قسمت هایی که پوست چروک یا تا می خورد، ایجاد می شود؛

·         خال گوشتی خطری ندارد ولی برای زیبایی بیش تر، میتوانید آن را بردارید؛

·         خال گوشتی را میتوانید به شیوه های مختلفی از جمله درمانهای بدون نسخه، بریدن و کرایوتراپی( سرمادرمانی)، بردارید.

 

شیوه جراحی برای برداشتن خال

 

پرکاربردترین شیوه برای برداشتن خال شیوه جراحی است. خال ها با بی حس کردن پوست و حذف بخش رشد کرده با قیچی یا با چاقوی جراحی خال برداشته میشوند . سه شیوه برای برداشتن خال صورت و بدن با جراحی وجود دارد :خارج سازی کامل تراشه ای، بیوپسی پانچ و جراحی برشی.

 

شیوه خارج سازی کامل تراشه ای

 

در این شیوه پزشک برای برداشتن خال از بی هوشی موضعی استفاده میکند و با چاقوی جراحی تیز و کوچک جراحی سطح خال را برش زده و آن را با پوست مجاور همسطح می سازد.

 

 

 

شیوه بیوپسی پانچ

 

در این شیوه با یک دستگاه مخصوص خال ها را برمی دارند و قطعه مکعبی شکلی از پوست را پانچ میکنند . این شیوه برای برداشتن خال های پوستی کوچکتر مناسب است.

 

جراحی برشی

 

با شیوه جراحی همراه با برش، خال را کامل برش زده و زخم را بخیه میزنند .

 

 

عوامل مؤثر در بروز خال گوشتی

 

·         اشخاص چاق و دارای اضافه وزن؛

·         مبتلایان به دیابت؛

·         زنان باردار؛ احتمالا به علت تغییرات هورمونی و سطح بالای هورمون های رشد؛

·         مبتلایان به انواعی از ویروس پاپیلومای انسانی؛

·         افرادی که دچار عدم تعادل هورمون های جنسی هستند، به خصوص تغییر در سطح استروژن و پروژسترون؛

·         افرادی که اعضای نزدیک خانواده شان دارای خال گوشتی هستند.

 

پژوهش ها نشان داده اند که احتمال پیدایش خال گوشتی همراه با موردهای زیر بیش تر است:

·         چاقی؛

·         دیس لیپیدمی( dyslipidemia) ؛

·         فشار خون بالا

برداشتن خال های گوشتی بزرگ با شیوه های جراحی یا سوزاندن با گرما، عمدتا منجر به برجا ماندن اسکار بر روی پوست فرد میشود . به همین سبب، شیوه های لیزری مورد مناسب تری برای برداشتن خال گوشتی قهوه ای میباشد .

 

برداشتن خال گوشتی با لیزر درمانی

در عمل برداشتن خال گوشتی با لیزر، اول از بی حس کننده های موضعی در ناحیه خال استفاده شده و بعد از آن، رنگدانه های خال گوشتی به وسیله لیزر بیرون می آید . در مرحله بعد، رنگدانه ها تمیز میشوند و اسکار یا جای زخم باقی مانده بر روی پوست، ناشی از بیرون کردن خال، بعد از مدت کوتاهی برطرف می شود.

تیرگی ناحیه درمان در چند روز نخست بعد از خارج کردن خال گوشتی قهوه ای با لیزر طبیعی است و امکان پوشاندن آن توسط شیوه های آرایشی هم وجود دارد . قرار نگرفتن در معرض نور مستقیم افتاب در هفته نخست بعد از عمل و استفاده از کرم ضد افتاب در فضای باز ضروری میباشد .

شیوه درمانی برداشتن خال گوشتی قهوه ای با لیزر، روشی کاملا مطمئن و بی آزار بوده و عوارض جانبی عمل جراحی خال مانند به جا ماندن جای زخم و بخیه را ندارد. همچنین حس درد در این شیوه نسبت به دیگر شیوه های درمانی بسیار کم تر است.

بیش تر اکنه های خفیف به درمانهای خانگی و داروهای بدون نسخه به خوبی جواب می‌دهند . با اینحال افرادی که اکنه طولانی‌مدت و شدید بر روی پوست خود دارند برای درمان آن باید با پزشک مربوطه مشورت نمایند و از راهنمایی های وی کمک بگیرند.

عوامل ایجاد جوش صورت عبارتند از:

·         عدم رعایت بهداشت پوست

·         تغیرات هورمونی

·         افزایش سطح آندروژن( به وسیله عوامل خارجی مثل داروها)

·         ژنتیک

·         الودگی هوا

·         استرس و فشار روانی

·         وسایل آرایشی نامطلوب

·         تغذیه نا سالم

·         قائدگی

 

 

اکنه حدود 80 درصد نوجوانان و جوانان را تحت‌تأثیر خود قرار میدهد .

موارد زیر جزء انواع شایع برامدگی ها هستند که با اکنه مرتبط اند:

 

جوش های سرسفید

در سطح پوست روزنه های زیادی وجود دارد که باعث تنفس پوستی شده و در شرایطی که روزنه ها بسته شده و با به دام افتادن سلول های مرده پوست باعث بروز عفونت سفید در آن شود، جوش های سرسفید یا کومدون بسته در صورت ظاهر خواهند شد.

جوش های سرسیاه

احتمالا اگر شما روی صورت خود جوش سرسیاه می بینید حتماً متوجه شده اید که آنها شبیه جوش های سرسفید ضعیف نیستند بلکه مقاومت بالاتری دارند. روزنه پوست در جوش سرسیاه یا کومدون باز همانطور که از نامش پیداست مسدود نمی باشد، بنابراین از واکنش نشان دادن ملانین با اکسیژن به رنگ سیاه درخواهد آمد.

پوستول هایی که عموما به آنها برامدگی هم میگویند

آیا تابحال با یک جوش دردناک متورم که پر از ماده های چرکی زرد یا سفید میباشد و معمولاً در کنار بینی یا صورت ظاهر میشود روبرو شده اید؟ اسم این نوع جوش ها پاسچول است و حفر کردن یا تخلیه آن باعث ایجاد زخم دردناک یا ماندن لکه اش بر روی صورت خواهد شد.

پاپول ها

پاپول همان جوش های ریز قرمز رنگ روی صورت است که در اثر کوچکترین فشار وارد آمده به آنها به ماندگاری بیشترشان کمک خواهید کرد. زمانی که پاپول روی صورتتان ظاهر میشود باید توجه کنید که از حساسیت زیادی برخوردار است و یک شوک کوچک به آن میتواند منجر به التهاب و تورم شود.

کیست ها

نام کیست همه را به یاد یک ضایعه متورم، سفت و دردناک می اندازد که شبیه یک توده مدتها داخل پوست می ماند. داخل این توده مملو از باکتری ها و الودگی هایی است که در صورت راهیابی به سطح پوست آن را کاملاً الوده و درگیر خواهد کرد، بنابراین باید در موقع خالی کردن آن توجه زیادی به خرج داد.

ندول ها

برجستگی ها و جوش های عمیق تر

هر کدام از این موارد نیازمند درمان متفاوتی هستند. دریافت درمان مناسب و سریع میتواند خطر عوارض طولانی‌مدت پوستی مانند لکه های تیره و زخمی شدن را کاهش دهد.

برامدگی ها یا اکنه های پوستی معمولاً در دو طبقه بندی قرار می گیرند. این دو طبقه بندی بر اساس ایجاد التهاب در پوست اطراف تعیین میشود .

تشخیص نوع جوش بهترین درمان برای رفع اکنه را مشخص میکند . اغلب به اشخاص توصیه میشود برای پیش‌گیری از ظاهر شدن اکنه، به مراتب پوست صورت شستشو داده شود ولی اکنه بر اثر کثیفی یا چربی های طبیعی به وجود نمی آید. همچنین شست و شوی زیاد، باعث تحریک شدن پوست شده و سلامت آن را بیش تر از بین می برد. بهترین راه برای از بین بردن اکنه کاهش فاکتورهایی است که در کنار یکدیگر باعث ظاهر شدن آن ها روی پوست میشوند .

پزشکان ترکاندن جوش را پیشنهاد نمی کنند برای این که سبب میشود الودگی از فولیکول مو خارج شود و به پوست اطراف محل تورم هم سرایت کند که میزان حساسیت و التهاب افزایش می یابد و در نتیجه درمان آن سخت تر انجام میشود .

 

درمان های خانگی

·         شستشو صورت با آب ولرم و صابون دو بار در روز

·         شستشو کل بدن هر دو روز یک بار

·         کاهش استرس

·         رژیم غذایی سالم و متوازن

·         آشامیدن آب به اندازه کافی

·         رعایت تعادل در شستشو پوست ملتهب

·         قرار نگرفتن در معرض نور خوشید

·         استفاده از کرم ضد افتاب بیرون از منزل

 

 

 

اکنه شدید چه خصوصیت هایی دارد؟

کیست های چرکی عمیق ودردناک، التهابات ناشی از جوش های نوک تیز و چرکی و برجستگی ها و جوش های عمیق تر، جای جوش سطح غیرطبیعی پوست

 

شیوه درمان؟

·         استفاده بلندمدت از داروهای موضعی

·         مشورت با یک متخصص پوست

·         ممکن است پزشک تان دارویی به نام ایزوترتینوئین( آکوتان) تجویز کند.

 

 

 

اثراتی که ایزوترتینوئین روی پوست دارد:

 

·         غدد چربی، چربی کمتری ترشح میکنند .

·         از مسدودشدن منافذ پوستی و فولیکول ها جلوگیری میکند .

·         میزان باکتری های روی پوست را کاهش میدهد .

·         قرمزی ها و ورم های اطراف جوش ها را کم میکند .

 

 

 

با این شیوه های درمانی اشنا شوید

·         درمان های لیزری:توسط نور و لیزر علایم را از بین می برند

·         پیلینگ شیمیایی:محلولی شیمیایی را روی پوست می گذارند و لایه سطحی را از بین برده تا پوست نو جایگزین شود.

·         بیرون آوردن کومدون ها:با یک دستگاه قلم شکل مخصوص جوش های سرسیاه و سرسفید را تخلیه میکنند .

 

برای درمان اکنه چکاری باید انجام دهید؟

برای درمان اکنه مهمترین نکته داشتن صبر و شکیبایی است. بعضی از درمان ها امکان دارد فورا جوابگو باشد و بهبودی شما سریعا حاصل شود ولی در برخی شیوه های درمانی اکنه امکان دارد تا چند ماه درمان نشود. پیش از استفاده از هر نوع درمان باید از کارایی ان برای پوست خود مطمئن شوید.

مراجعه به متخصص پوست یکی از برترین کارهای لازم برای درمان اکنه میباشد که باید در اولین حرکت آن را انجام دهید.

بالابردن ابرو که با نام لیفت ابرو یا لیفت پیشانی نیز شناخته شده است از جمله عمل های زیبایی است که برای از بین بردن خطوط چروک روی پیشانی و خطوطی که روی بینی و مابین چشم ها ایجاد می شود انجام می گیرد. در این مطلب به هر آنچه باید درباره بالابردن ابرو بدانید اشاره می کنیم.

 

چه کسی نیاز به بالابردن ابرو دارد؟

همانطور که از نامش مشخص است در این عمل زیبایی، ابروها بالاکشیده می شوند. بخصوص در شرایطی که ابروها حالت افتادگی دارند و روی پلک بالای چشم می افتند، لیفت ابرو باعث می شود ابروها در جایی قرار بگیرند که چهره جوانتر به نظر برسد. بالابردن ابرو گاهی ممکن است نیاز به عمل زیبایی دیگری، مانند جراحی زیبایی پلک نیز بهمراه داشته باشد.

به مرور زمان که سن اشخاص بالا می رود چروک هایی در پیشانی نمایان می شوند و خطوط اخم باعث می شود چهره، اخمو و بیش از حد جدی به نظر برسد. افرادی که با چنین مشکلاتی مواجه هستند می توانند گزینه ی بالابردن ابرو را در نظر داشته باشند. با بالابردن ابروها چهره بشاش و شاداب به نظر می آید.

افرادی که به این عمل زیبایی فکر می کنند، باید در سلامت کامل فیزیکی باشند، ترجیحا سیگار نکشند و انتظارات طبیعی از این عمل زیبایی داشته باشند.

 

بالابردن ابرو چطور انجام میشود؟

برای اینکه طی انجام عمل زیبایی بالابردن ابرو، ناراحتی احساس نکنید به تشخیص پزشک یا بیهوشی کامل یا موضعی انتخاب می شود. سپس برش روی پیشانی و خط رویش موها انجام می گیرد. قسمتی از پوست برداشته شده و پوست صاف می گردد. محل ابروها با عمل برداشتن پوست جا به جا شده و در محل مناسب قرار می گیرد و سپس محل برداشت پوست اضافه بخیه می خورد.

پس از عمل زیبایی لیفت ابرو باید مراقبت های ویژه ای از سر و محل عمل داشته باشید‎

جراحی آندوسکوپی بالابردن ابرو

این جراحی با بیهوشی کامل انجام می گیرد. در زاویه پوست سر بیمار چند برش کوچک ایجاد و با استفاده از ابزاری به نام آندوسکوپ محل های مورد نظر برای ایجاد تغییرات مشخص می گردد. این ابزار وارد برش ها شده و امواجی را به مانیتور ارسال می کند که به صورت تصویر قابل رویت است. پوست پیشانی با ابزار ویژه این کار به سمت بالا کشیده شده و با این روش ابروها در محل مورد نظر خود قرار می گیرند و چین و چروک های موجود روی پوست نیز از بین می رود. محل برش ها بخیه شده و سر بیمار پانسمان می شود.

لیفت ابرو با نخ

در بالابردن ابرو با نخ، برش هایی در ابرو ایجاد شده و نخ هایی از جنس نایلون در ابرو پیوند می خورد. جنس این نخ ها کاملا مقاوم بوده و در روند رشد ابرو خللی ایجاد نمیکند. این برش ها داخل مو به قطر 3 تا 4 میلی متر می باشد. با این کار ابروها بالا می رود.

مراقبت های پس از بالابردن ابرو

پس از عمل زیبایی لیفت ابرو باید مراقبت های ویژه ای از سر و محل عمل داشته باشید. بهتر است سر در سطح بالاتری از بدن قرار بگیرد و فعالیت هایی که به سر فشار ایجاد کند انجام نگیرد. همچنین نباید یخ یا کیسه آبگرم روی جای عمل قرار دهید. احتمالا پزشک پماد یا داروی خوراکی برای جای زخم تجویز می کند. بهتر است چیزی غیر از داروهایی که پزشک توصیه کرده، مصرف نکنید.

معمولا لازم است پس از دو هفته به پزشک مراجعه کنید تا بخیه یا کلیپ های موجود را از سر جدا کند. بعد از این مرحله می توانید به فعالیت های روزمره ادامه دهید، اما ممکن است آثاری از کبودی همچنان مشخص باشد که در طی دوره بعد این کبودی ها نیز به طور کل از بین می روند. تا بهبود کامل جای عمل لیفت ابرو هفته ها طول می کشد و در این دوره کبودی و ورم کاهش می یابد. دقت داشته باشید که تا ماههای اول مواردی که پزشک تذکر داده را رعایت کرده تا در پروسه درمان خللی ایجاد نشود.

محتوا با تعاریفی از چگونگی ایجاد چین و چروک در صورت افراد شروع شد. سپس در مورد "تزریق ژل" در نواحی مختلف بدن انسان از جمله تزریق ژل خط خنده، جهت کم نمودن چین و چروک این نواحی توضیحاتی داده شد. بعد از آن در مورد تزریق بوتاکس و لیزر موهای زائد نیز مطالبی عنوان شد.

"تزریق ژل" باعث حجم گیری پوست و برگشت دوباره جوانی با از بین رفتن چین و چروک صورت خواهد شد.

با تزریق ژل می توان گذر دوران و سپری شدن عمر را نادیده گرفت و احساس نشاط و شادابی نمود.

با "تزریق ژل و بوتاکس" در کلینیک تخصصی پوست، مو و زیبایی رز، داشتن چهره ای به لطافت گل های رز را تجربه خواهید کرد. اما بدانیم چه چیزی موجب ایجاد چین و چروک و اولین نشانه پیری در انسان است:

پوست بدن انسان به طور طبیعی در هر سنی و در هر نژادی دارای اسید هیالورونیک می باشد.

این اسید باعث نگه داشتن آب در پوست و برجستگی آن می شود.

 با گذر عمر و بالا رفتن سن، بتدریج از میزان این اسید کم می شود. بنابراین موجبات شل شدن پوست، ایجاد شیار یا چین و چروک در انسان می گردد.

تزریق ژل برای کسانی که از عمل های جراحی زیبایی واهمه دارند، روشی پسندیده و دلخواه می باشد، زیرا:

 

 تزریق ژل

ژل ها با داشتن هیالورونیک اسید در ترکیب خود از بیشترین میزان سازگاری با پوست بدن برخوردار هستند.

با تزریق ژل به پوست در واقع با تقلید اثرات اسید هیالورونیک طبیعی پوست آبدار می شود. چین و چروک ها کم شده یا از بین می رود. بنابراین ظاهر انسان در نواحی تزریق صاف تر و جوانتر به نظر خواهد رسید.

بطور معمول از تزریق ژل در بخش هایی از بدن مانند گردن، نواحی مختلف صورت و دستها استفاده می کنند.

 "تزریق ژل" باعث برگشت دوباره جوانی با از بین رفتن چین و چروک صورت خواهد شد

یکی از این نقاط جهت از کاهش چین و چروک، تزریق ژل خط خنده می باشد، که عبارت است از:

 

روش تزریق ژل خط خنده

با این تزریق چین های خطوط لبخند یا چین های نازو لیبال کاهش می یابد. این چین ها از دو طرف کناره های پایینی بینی آغاز شده و تا کنار لب ها ادامه دارند.

. ابتدا محل تزریق ضدعفونی شده و بوسیله کرم بی حس می شود.

معمولاً این گونه ژل ها خود حاوی مواد بی حسی می باشند.

بوسیله سرنگ، تزریقهای کوچکی در دو طرف صورت در امتداد خطوط لبخند انجام می شود.

بعضی از نتایج بلافاصله و بقیه در مدت یک هفته پس از تزریق ظاهر می شود. ماندگاری این تزریق از 6 ماه تا یکسال طول می کشد.

 با گذشت زمان ژل ها جذب بدن شده و دوباره به تدریج چین و چروک ها ظاهر می گردد.

 

 رعایت نکات در تزریق ژل خط خنده

- بعد از تزریق امکان کبودی، تورم و خارش وجو دارد، که البته امری طبیعی است و خود بخود از بین خواهد رفت.

- قبل از تزریق بهتر است از مصرف دارو های رقیق کننده خون، به جهت جلوگیری از لخته شدن و ایجاد نقاط تیره در پوست خودداری ورزید.

- از مصرف الکل پرهیز نمایید.

تا 6 ساعت پس از تزریق نیز به نکات زیر دقت نمایید.

- به حداقل رساندن حرکات نواحی درمان

- استفاده از کرم ضد آفتاب به منظور جلوگیری از تحریکات پوستی

- استفاده از پماد گیاهی آرنیکا جهت کاهش کبودی

- استفاده از بسته های یخ جهت کاهش تورم

- عدم انجام ورزشهای سنگین و نوشیدن مواد الکلی

- قرار نگرفتن در سرمای شدید، برنزه کردن و یا آفتاب گرفتن

 

 

و اما راه دیگر جوان سازی پوست:

"تزریق بوتاکس"

بوتاکس یک ترکیب تولید شده از سمی و خطرناک به نام بوتولینوم می باشد. اما اگر همین سم خطرناک در دوزهای کنترل شده، بکار رود، کوچکترین خطری نخواهد داشت

بوتاکس به یک منطقه خاص در زیر پوست تزریق می شود و باعث فلج شدن عضلات آن نواحی می گردد. سرانجام با از بین بردن چین و چروک، ظاهری جوانتر را برای مدتی در انسان ایجاد می نماید.

در علم پزشکی از عمل بوتاکس در درمان بیماری مانند تزریق به غدد زیر بغل برای از بین بردن تعریق زیاد و بوی ناخوشایند آن نواحی استفاده می کنند.

تزریق بوتاکس با از بین بردن چین و چروک، ظاهری جوانتر را در انسان ایجاد می نماید

اما در مواردی که از رشد ناخواسته موهای زائد در بدنتان خسته شده اید، راه چاره را می توان:

 

- لیزر موهای زائد

موهای زائد اغلب در نواحی از بدن مانند پشت لب ها، اطراف چانه، شکم، سینه و پشت بدن رشد می کنند.

خانمها با وجود این موها، ناخودآگاه دچار استرس و اضطراب شده و از نگاه اطرافیان خجالت می کشند.

روش لیزر درمانی، تکنیک جدید و نسبتاً دائمی در کاهش و از بین بردن اینگونه موهاست.

این کار بوسیله دستگاه های متفاوتی از جمله دستگاه الکساندرایت که کاربردی مناسب دارد، انجام می گیرد.

از لیزر در درمان بیماری ها و التهابات پوستی، خال های عروقی، لک حاملگی، جای زخم ناشی از عمل جراحی و ... استفاده می نمایند.

کلینیک پوست و مو و زیبایی رز با استفاده از پزشکان متخصص، با تجربه و زبده خیال شما را از جهت تزریق ژل و بوتاکس و لیزر موهای زائد راحت می نماید. تا بتوانید با ظاهر زیبا و جوان خود از زندگی لذت ببرید.  

 

ریزش مو در خانم ها نیز همانند آقایان رخ می دهد و روز به روز بر تعداد زنانی که دنبال یافتن روش های درمان دارویی و یا جراحی مناسب برای خویش می باشند افزوده می گردد. دیگر از زمانی که خانم ها میلی به جدی گرفتن ریزش موی خود نداشته و یا آن را پدیده ای اجتناب ناپذیر ناشی از افزایش سن می دانستند سال های زیادی گذشته است.

امروزه پیوند موی طبیعی به عنوان یکی از روش های درمانی ریزش مو در خانم ها به ویژه در کسانی که ریزش موی آن ها اساس ژنتیکی و ارثی دارد شناخته شده است. به این نوع از ریزش مو" ریزش مو با الگوی زنانه " گفته می شود که همانند" ریزش مو با الگوی مردانه" ژنتیکی بوده وجنبه فامیلی دارد. این نوع از ریزش مو شایع ترین فرم ریزش موی دائم شناخته شده در خانم ها می باشد. طاسی با الگوی زنانه FPHL نامیده می شود. شیوع FPHL شایع تر از آن است که تصور می شود.

دو اوج زمانی برای بروز طاسی زنان وجود دارد: دهه ی سوم و پنجم زندگی. مواردی که زودتر شروع می شود شدیدتر است و این امر باید در کاشت مو در زنان جوان مد نظر باشد. پیش از اقدام به کاشت مو در زنان باید با اخذ شرح حال مناسب و معاینه ی دقیق، غربالگری screening انجام شود و در افرادی که نشانه یا علامتی به نفع بیماری های غدد درون ریز یا امراض پوستی وجود دارد بررسی های تکمیلی توسط خود پزشک یا پزشکان مشاور انجام گیرد. حتی گاهی استرس روانی یا جسمی شدید، موقتاً به ریزش موهای سر منجر می شود.

تا زمانی که علت اصلی و چگونگی تداوم ریزش مو در یک خانم ( از لحاظ دائمی و یا موقتی بودن ریزش موها) با اطمینان تشخیص داده نشود، نمی بایستی هیچ گونه اقدام درمانی انجام گردد. در درمان ریزش موی موقت از پیوند موی طبیعی استفاده نمی گردد. به عبارت دیگر استفاده از پیوند موی طبیعی و یا سایر روش های جراحی به هیچ وجه نبایستی در درمان ریزش موی موقتی به کار گرفته شوند.

پس از این که مشخص گردید که دلیل نازکی موهای یک خانم، ریزش مو با الگوی زنانه بوده وعلت دیگری ندارد پیوند مو بایستی به عنوان یک درمان مد نظر قرار گیرد.

 

زنان کاندید کاشت مو

انتخاب زنان برای کاشت مو به دو عامل بستگی دارد:

1) نسبت موهای ناحیه ی دهنده donor به مساحت منطقه ی طاسی

2) توقعات و انتظارات بیماران از این عمل.

هرچه ناحیه ی دهنده donor کم پشت تر باشد کمتر می توان منطقه ی طاسی را پر کرد. اکثر خانم ها موی کافی در ناحیه ی دهنده donor برای انجام 1تا 3جلسه کاشت مو را دارند. شایان ذکر است که حتی در مواردی که ناحیه ی دهنده donor چندان پر پشت نیست می توان با گرافت های کمتر منطقه ی طاسی را تاحدودی پر کرد.

البته همیشه نتیجه ی عمل باید نسبت به درد عمل و هزینه ی پرداخت شده توسط بیمار سنجیده شود. در برخی از خانم ها کم پشتی وسیع در کل سر مشهود بوده و بیش از50 درصد از موهای سر کرکی شده است. این وضعیت را آلوپسی منتشر بدون الگوی DUPA می نامند. متأسفانه این قبیل افراد برای کاشت مو مناسب نیستند.

دومین عامل مهم انتظارات و توقعات خانم ها از عمل کاشت مو است. برخی از خانم ها به چیزی کمتر از پرپشتی کامل موها رضایت نمی دهند. این گروه توقع دارند پس از یک جلسه کاشت مو، پوست سر اصلاً دیده نشود. این یک توقع غیر منطقی است و در اغلب موارد امکان پذیر نیست و به همین دلیل نباید این افراد را برای عمل پذیرفت. باید به بیماران یاد آوری کرد که هدف از هرجلسه کاشت مو تنها افزایش تراکم، نسبت به جلسه ی قبلی است.

 

 

 

البته اغلب خانم های کم مو چون از درمان های دارویی خسته شده اند حتی از بهبود اندک ظاهر خود استقبال می کنند.

ضمناً باید به خانم ها یاد آوری شود که امکان دارد در حوالی منوپوز و پس از آن دچار ریزش بیشتر موها شوند و برای حفظ تراکم موی دلخواه نیاز به کاشت مجدد مو داشته باشند.

 

تکنیک کاشت مو در زنان

به طور کلی تکنیک کاشت مو در زن و مرد یکسان است. البته در خانم ها احتمال مسمومیت با لیدوکایین بیشتر از مردان است چون توده ی بدنی زنان کمتر از مردان است بنابراین باید لیدوکایین را به آرامی، سطحی و متناوب تزریق کرد.

ناحیه ی دهنده از گوش تا گوش و از میان نواحی پر موی پشت سر و آهیانه می گذرد. در انتخاب ناحیه ی دهنده نحوه ی آرایش و مدل موهای خانم ها حائز اهمیت است مثلاً برخی از خانم ها موهای خود را از پشت سر به سمت بالا شانه کرده و در فرق سر سنجاق می کنند. در این حالت اسکار نواحی تحتانی خلف سر و یا آهیانه در معرض دید خواهد بود.

اندازه ی نوار پوستی برداشته شده به دلیل فشارtension پوستی و خون رسانی محدود است. ناحیه ی دهنده در خانم ها کوچک تر از آقایان است.

پس از برداشت نوار پوستی در اغلب بیماران اسکار ظریفی در ناحیه ی دهنده ایجاد می شود. در جلسات بعدی کاشت مو باید اسکار عمل قبلی برداشته شود و همواره یک اسکار در خلف سر دیده شود. این موضوع در گذشته رعایت نمی شد و اسکارهای متعددی در پشت سرایجاد می شد.

باید زاویه و جهت کاشت گرافت ها با زاویه و جهت موهای باقیمانده روی سر بیمار مطابقت داشته باشد در غیراین صورت ماتریکس موهای مجاور صدمه خواهد دید. برای این منظور لازم است منافذ کاشت به آهستگی و با دقت تعبیه شود و چندین بار موها در جهات مختلف شانه شود تا زاویه ی رشد و جهت طبیعی موها مشخص شود. گاهی این مرحله چندین ساعت طول می کشد. تراکم موهای پشت سر به علت کشیده شدن پوست برای بستن زخم در ناحیه ی دهنده مختصری کاهش می یابد.

 

پیوند مو قبل از 25سالگی

بیماران باید در سن مناسب اقدام به پیوند مو بکنند؛ چرا که ریزش پیش رونده مو باعث می ‌شود بیمار 2 بار احتیاج به پیوند مو داشته باشد. بعد از 25 سالگی بیمار به مرحله بلوغ کامل رسیده است. در این زمان با بررسی میزان ریزش مو، پیش ‌بینی گسترش یافتن آن در آینده امکان ‌پذیر است. بیمار در این سن منطقی ‌تر فکر می ‌کند و با توجه به میزان طاسی فعلی خود، داشتن یک خط رویش موی جدید به شکل یک مرد یا زن بالغ جا افتاده باعث خشنودی و رضایت وی می‌ شود با وجودی که این خط رویش مو بالاتر از آن چیزی است که در جوانان می‌ بینیم. بیماران مسن، در اواخر دهه 6 و 7 و حتی 8 زندگی هم می ‌توانند، کاندید مناسبی برای پیوند مو باشند. ترمیم مو در مردان باعث ایجاد یک احساس بهتر می ‌شود ولی در زنان علاوه بر احساس بهتر، احساس طبیعی بودن را نیز به همراه دارد که خوشایندتر است. بر اساس آخرین مقاله در آمریکا، پیوند مو باید توسط متخصصان پوست که دوره‌های جراحی پوست و پیوند مو را گذرانده‌اند، با رعایت استانداردهای فیزیکی و تجهیزاتی مناسب انجام پذیرد.

 

 

برای پیشگیری از خشکی پوست و از دست رفتن آب آن بهتر است از یک سری روش های مفید در این زمینه استفاده کنید و مانع از دست رفتن چربی و رطوبت آن شوید و اجازه ندهید پوستتان چروک شود.

کم آبی زمانی ایجاد می شود که بدنتان آب یا مایعات کافی نداشته باشد و این حالت می تواند باعث مشکلات خطرناکی مانند لختگی خون و یا صرع شود. تحقیقات نشان داده است که حتی کم آبی اندکی نیز می تواند تاثیرات بدی بر روی انرژی و حالت شما بگذارد. این کم آبی روی سلامت پوست شما هم تاثیر گذار است ، به همین دلیل مهم است که کم آبی را سریعا تشخیص دهیم ، اما آثار آن همیشه مانند تشنگی و ضعف واضح نیستند .

 

نشانه های کم آبی بدن

 

·         سختی تنفس

 

·         خشکی پوست

 

·         گرفتگی عضلات

 

·         تب و لرز

 

·         اشتها به غذا مخصوصا شیرینی ها

 

·         سردرد

 

 

دلایل کم آبی بدن

 

·         اسهال یا تهوع : هم اسهال و هم تهوع، منجر به از دست دادن بسیار زیاد مایعات از بدن می شود.

·         تب : تب، مهم ترین عامل برای کاهش مایعات بدن است.

·         ادرار متوالی : ادرار متوالی در پی یک بیماری مثل دیابت با مصرف داروی خاصی ، پتانسیلی این را دارد که تبدیل به کم آبی شود.

·         عرق کردن زیاد : اگر بدن شما مایعات زیادی را بعد از یک ورزش سنگین از دست بدهد، شما در خطر کم آبی و خشکی پوست هستید.

·         سن : افراد پیر و نوازدان در معرض دهیدراته پوست هستند.

·         بیماری : بیماری مزمن‌، مثل بیماری کلیوی، خطر دهیدراته پوست را افزایش می دهد.

·         آب و هوا : افرادی که در مناطق گرم و خشک قرار دارند یا حتی در مناطق خیلی مرطوب، در معرض کم آبی هستند. همواره به این افراد توصیه می شود که علاوه بر حفظ آب بدن از روش های هیدراته کردن پوست استفاده کنند.

 

 

 

برای پیشگیری از خشکی پوست و از دست رفتن آب آن بهتر است از یک سری روش های مفید در این زمینه استفاده کنید و مانع از دست رفتن چربی و رطوبت آن شوید و اجازه ندهید پوستتان چروک شود.

 

هیدراته کردن پوست

هیدراته کردن پوست یا همان آبرسانی به پوست یکی از بهترین اقدامات مراقبتی از پوست است که سبب حفظ جوانی و سلامت و طراوت پوست می شود. امروزه در بسیاری از مراکز زیبایی، آب رسانی را به کمک مواد و دستگاههای گوناگونی انجام می دهند. اما گاهی راهکارهای ساده و خانگی نیز می تواند به شادابی و طراوت پوست صورت کمک کند که در اینجا سعی شده که راهکار های حفظ سلامت پوست صورت را بیان کنیم.

 

درمان دهیدراته با نوشیدن آب به مقدار زیاد

نوشیدن آب یکی از توصیه هاییست که حتما تا کنون آن را بارها شنیده اید. این موضوع به قدری اهمیت دارد که حتما باید به آن اشاره کرد تا به یکی از وظایف اصلی و روزانه برای تمام افراد تبدیل شود. نوشیدن آب یکی از ساده ترین روش ها برای آبرسانی عمیق به پوست است و کمک می کند تا پوستتان از داخل بدن سالم بماند. علاوه بر این نوشیدن آب سلامت کلیه ها و قلب را نیز تضمین می کند. بنابراین حتما نوشیدن 2 لیتر آب در طول شبانه روز را به هیچ عنوان فراموش نکنید!

 

درمان دهیدراته ( کم آبی ) پوست با موز

آنچه که نیاز دارید : 1یا 2 عدد موز رسیده

آنچه که باید انجام دهید : پیش از هر فعالیت ورزشی برای جلوگیری از شل شدگی پوست صورت، موز بخورید. موز، برای بانوان جوان که به بهداشت پوست و مو اهمیت می دهند، کیمیای پوست صورت است.

چند وقت یک بار : دو بار در روز برای کسانی که فعالیت ورزشی شدید دارند و در معرض شل شدگی پوست هستند.

چطور کمک می کند : موز، عامل بازدارنده کاهش کمبود پتاسیم در بدن شما است. موز، پتاسیم زیاد دارد و می تواند به دوباره ذخیره شدن پتاسیم در بدن شما کمک کند. اگر نوازد بیش از 6 ماه دارید، با نظر پزشک به او موز دهید.

 

درمان دهیدراته با آب نارگیل

آنچه نیاز دارید : یک لیوان آب نارگیل تازه

انچه باید انجام دهید : آب نارگیل تازه را در طول روز بنوشید.

هر چند وقت یکبار : 4 بار در طول هفته این کار را انجام دهید به خصوص در ایام تابستان تا کمبود مایعات جبران و پوست شما هیدراته بماند.

چطور کمک می کند : نارگیل، سرشار از سدیم و پتاسیم بوده و مقادیر آن به حدی است که هنگام کم أب شدن بدن، أن را جبران می کند. این یکی از بهترین گزینه ها برای درمان کم آبی به شمار می رود.

 

 

برای درمان دهیدراته، آووکادو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

آنچه که در طول روز و برنامه غذایی خود مورد استفاده قرار می دهید نیز به طور مستقیم بر روی هیدراتاسیون پوست اثر گذار است. اگر تاکنون از آووکادو استفاده نمی کردید بهتر است آن را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. آووکادو حاوی مقادیر زیادی اسید چرب طبیعی است و کمک می کند تا کلسترول بد کاهش پیدا کند و آبرسانی عمیقی را برای پوست ایجاد خواهد کرد.

علاوه براین آووکادو یک ماسک طبیعی و آبرسان برای پوست نیز هست. تنها کافیست گوشت میوه آووکادو را له کنید و یک قاشق روغن آووکادو را به آن اضافه نمایید و به مدت 5 دقیقه روی پوست خود بمالید و سپس ان را با آب ولرم بشویید. این ماسک ساده و طبیعی نه تنها مواد مغذی و مورد نیاز پوست را تامین می کند بلکه طراوت و تازگی بسیار خوبی را نیز برای پوستتان ایجاد خواهد کرد.

 

روش های هیدراته کردن پوست

برای درمان دهیدراته استفاده از یک مرطوب کننده خوب و باکیفیت

همیشه یک مرطوب کننده باکیفیت در اتاق خواب خود داشته باشیدو قبل از خواب پوست خود را مرطوب کنید. این کار علاوه بر اینکه کمک می کند تنقس و خواب بهتری داشته باشید در جلوگیری از خشکی پوست، حفظ طراوت و تازگی پوست و همچنین آبرسانی عمیق به پوست نیز بسیار موثر خواهد بود.

 

درمان دهیدراته با گلاب برای پوست

گلاب یک انتخاب مناسب برای حفظ شادابی و زیبایی پوست صورت به شمار می آید. گلاب یک تونر عالی و بی نقص است که با آب رسانی پوست صورت و پاک کردن پوست از آلودگی های روزانه، از آن به خوبی محافظت می کند.

 

روش استفاده از گلاب برای حفظ طراوت پوست

روش اول:مقداری گلاب را در یک اسپری بریزید و در طول روز آن را به تمام قسمت های پوست صورت خود اسپری کنید.به این ترتیب، شادابی پوست صورت را به وضوح حس خواهید کرد.در ضمن بعد از پاک کردن پوست از آرایش، می توانید مقداری گلاب را بر روی پنبه ریخته و به جای تونرهای شیمیایی با اطمینان از آن استفاده کنید.

روش دوم:برای هیدراته کردن صورت می توانید یک فنجان گلاب را با 1 قاشق گلیسیرین مخلوط کرده و آن ترجیحا در شیشه ای رنگی بریزید و خوب آن را تکان دهید.حالا این مخلوط را بر روی دستمال نخی تمیزی اسپری کرده و آن را روی صورت قرار دهید.نیم ساعت صبر کنید تا این مخلوط به خوبی جذب پوست شود.برای نتیجه بهتر گاهی دستمال را برداشته و دوباره بر روی آن اسپری کنید. با این کار پوست صورت را به خوبی آب رسانی کرده و آن را سرزنده و شاداب خواهید کرد.

 

عسل

عسل ارگانیک و طبیعی یکی دیگر از محصولات طبیعی و موثر برای حفظ شادابی، زیبایی و طراوت پوست است. عسل به طور طبیعی در آبرسانی عمیق به پوست موثر بوده و خواص ضدباکتری و ضدقارچ موجود در ان مانع از ایجاد حساسیت روی پوست شده از ایجاد عفونت نیز جلوگیری خواهد کرد.

 

 

 

عسل را روی هر قسمت از پوست که احساس می کنید خشک شده است بمالید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه روی پوست بماند و سپس آن را بشویید. اگر می خواهید تاثیرات آن را روی پوست خود ببینید بهتر است این کار را هر روز تکرار کنید.

 

خوردن میوه را فراموش نکنید

میوه ها حاوی مقدار زیادی آب، انواع ویتامین، مواد معدنی و .. بوده که همگی برای حفظ سلامت و طراوت پوست لازم و ضروری هستند. میوه یکی از بهترین جایگزین ها برای تنقلاتی است که در طول روز می خورید. از انواع میوه در طول روز به عنوان میان وعده استفاده کنید و از تاثیرات آن بر روی زیبایی و سلامت پوست بهره مند شوید.

وقتی صحبت از موهای سالم به میان می‌آید، فقط محصولاتی که به موهایتان می‌زنید اهمیت ندارد– چیزهایی که می‌خورید هم مهم هستند.

به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ درست مثل بقیه قسمت‌های بدن، سلول‌ها و فرایندهای موهای قوی و درخشان به یک رژیم غذایی متعادل بستگی دارد.

مشاهده تغییرات (چه خوب و چه بد) در موها خیلی بیشتر از پوست زمان می‌برد. بعنوان مثال، فقط داشتن یک هفته رژیم غذایی بد می‌تواند منجر به ایجاد جوش روی پوست و خشک‌ شدن آن شود. اما درمورد موها ممکن است چند ماه طول بکشد تا کمبودهای غذایی یا تاثیرات یک رژیم بد خود را نشان دهد.

موادغذایی مصرفی شما به مستحکم‌تر کردن فولیکول‌های موهایتان و پوسته دور آن کمک می‌کند. اگر فولیکول‌های موهایتان قوی‌تر باشد، موهای سالم‌تری هم خواهید داشت. اگر پوست سرتان سالم‌تر باشد، موهایی سالم‌تر خواهید داشت.

البته عوامل دیگری هم به جز رژیم‌غذاییتان در سلامت موهایتان موثر است. سیگار کشیدن، عدم توازن هورمونی و نداشتن خواب کافی نیز می‌تواند در وضعیت ظاهری و باطنی موهایتان تاثیر بگذارد. هیچ ماده جادویی وجود ندارد که جایگزین این مشکلات شود.

اگر یک رژیم‌غذایی متعادل، متنوع و سرشار از پروتئین داشته باشید که از این 10 ماده‌غذایی به وفور در آن استفاده شود، نیازهای موهایتان را به خوبی برطرف خواهید کرد و موهایی سالم و درخشان خواهید داشت.

1.      ماهی سالمون

ماهی سالمون علاوه بر اینکه سرشار از پروتئین و ویتامین D است (که هر دو در استحکام موها اهمیت دارند)، حاوی اسیدهای چرب امگا3 است که بدن قادر به ساختن آن نیست و برای رشد موها بسیار لازم هستند. حدود 3? از ساقه مو از این اسیدهای چرب تشکیل شده‌اند. امگا3 در غشای پوست سر و روغن‌های طبیعی که پوست سر و موها را ‌آبرسانی می‌کند، نیز یافت می‌شود.

انتخاب‌های دیگر: اگر از ماهی سالمون خوشتان نمی‌آید، می‌توانید این اسیدهای چرب را از ماهی‌های دیگری مثل ساردین، شاه‌ماهی، قزل‌آلا و ماهی خال‌مخالی و همچنین آوکادو، دانه‌های کدوتنبل و گردو نیز یافت می‌شود.

2.      گردو

این تنها نوع آجیل و خشکبار است که مقدار قابل‌توجهی اسیدچرب امگا3 در خود دارد. همچنین سرشار از بیوتین و ویتامین E است که به محافظت از سلول‌ها دربرابر تخریب DNA محافظت می‌کند.

ازآنجاکه موها را به‌سختی می‌توان از اشعات آفتاب در امان نگه داشت، این مسئله اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. کمبود بیوتین می‌تواند منجر به ریزش مو شود. گردو همچنین حاوی مس است که ماده‌معدنی است که به محافظت از رنگ طبیعی موها کمک می‌کند.

انتخاب‌های دیگر: می‌توانید از روغن گردو بعنوان چاشنی سالاد یا برای پخت غذاها به جای روغن‌های مایع آفتابگردان استفاده کنید.

3.      صدف خوراکی

صدف سرشار از زینک است که کمبود آن موجب ریزش مو (حتی در مژه‌ها) و خشک شدن پوست سر می‌شود. می‌توانید از طریق سیریال‌های غنی‌شده با زینک و نان‌های غلات کامل زینک موردنیاز روزانه خود را دریافت کنید اما صدف علاوه بر زینک مقدار قابل‌توجهی پروتئین نیز به بدنتان می‌رساند.

به خاطر داشته باشید که موها 97? از پروتئین ساخته شده‌اند. بدون پروتئین کافی بدن قادر نخواهد بود موهایی را که روزانه به طور طبیعی می‌ریزد را جایگزین کند.

انتخاب‌های دیگر: زینک موردنیاز خود را می‌توانید از خشکبار، تخم‌مرغ و گوشت‌گاو تامین کنید.

4.      سیب‌زمینی شیرین

سیب‌زمینی شیرین منبعی عالی از آنتی‌اکسیدان بتاکاروتین است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند. هیچ سلولی از بدن قادر نیست بدون ویتامین A عمل کند.

همچنین به محافظت از روغن‌هایی که از پوست سر محافظت می‌کند کمک می‌کند و کمبود ویتامین A حتی ممکن است موجب شوره زدن سر شود.

انتخاب‌های دیگر: هویج، طالبی، انبه، کدوتنبل و زردآلو همه منابع خوبی از بتاکاروتین هستند.

5.      تخم‌مرغ

تخم‌مرغتان را هرطور که دوست داشته باشید، چه آب‌پز، چه نیمرو یا املت، برای موهایتان عالی است. تخم‌مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین است. همچنین حاوی بیوتین و ویتامین B12 است که ازجمله موادمغذی مهم برای زیبایی به شمار می‌رود.

6.      اسفناچ

اسفناچ که منبعی عالی از پروتئین است سرشار از 4 ماده‌معدنی اصلی است: زینک، سلنیم، سولفور و آهن. آهن اهمیت ویژه‌ای دارد زیرا به سلول‌ها کمک می‌کند اکسیژن را به فولیکول‌های مو برساند و کمبود آهن (آنمی) یکی از دلایل اصلی ریزش مو به‌ویژه در خانم‌ها می‌باشد.

انتخاب‌های دیگر: می‌توانید ازطریق منابع حیوانی مثل مرغ، ماهی و گوشت گاو، ذخائر آهن بدنتان را تقویت کنید.

7.      عدس

عدس سرشار از پروتئین، آهن، زینک و بیوتین است که آن را به یک منبع غذایی عالی هم برای گیاهخواران و هم گوشتخواران به شمار می‌رود.

انتخاب‌های دیگر: عدس را به همراه حبوبات دیگر مثل سویا و لوبیا در سالاد یا سوپ خود استفاده کنید.

8.      ماست کم‌چرب

لبنیات ازجمله ماست سرشار از پروتئین، ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک–ماده‌ای که معمولاً آن را روی محصولات مخصوص مو می‌بینید) و ویتامین D می‌باشد. تحقیقات ویتامین D را بر سلامت فولیکول‌های مو موثر می‌داند اما طریقه کارکرد آن هنوز مشخص نیست.

انتخاب‌های دیگر: پنیر محلی، پنیر کم‌چرب و شیر کم‌چرب نیز به همین میزان موثر هستند.

9.      تمشک آبی

این میوه سرشار از ویتامین C است که برای گردش‌خون در پوست سر الزامی است و از رگ‌های خونی کوچک که فولیکول‌ها را تغذیه می‌کنند محافظت می‌کنند. کمبود ویتامین C در رژیم‌غذایی می‌تواند موجب شکسته شدن موها شود.

 

انتخاب‌های دیگر: کیوی، سیب‌زمینی شیرین، گوجه‌فرنگی و توت‌فرنگی.

10. مرغ

این ماده غذایی سرشار از پروتئین است و همچنین مقدار قابل‌توجهی زینک، آهن و ویتامینهای B در خود دارد که برای تقویت و سلامت موها الزامی هستند. موادغذایی حاوی پروتئین به طور کل جزء اصلی‌ترین مواد برای تقویت موها هستند.

انتخاب‌های دیگر: گوشت گاو نیز منبع خوب دیگری از پروتئین است.